נכון… ניסינו לעשות הרבה שיטות של דיאטות ושום דבר לא הצליח. כל פעם נכשלנו וחזרנו להתחלה, לנקודה ללא מוצא.
לפני שאתם רוצים בכלל לגשת לשיטת דיאטה כזאת או אחרת, דיאטנית, קורסים למיניהם – הראש שלכם צריך לעבור שינוי, זה בטוח.
דבר ראשון, דיאטה לא אמורה להיות סבל! אם תחשבו על זה ככה, יהיה לכם הרבה יותר פשוט להצליח ובכלל לא תצטרכו להתאמץ יותר מידי, אני לא אומר שאין צורך בכלל להתאמץ, אבל כמובן שזה יפחית את המאמץ.
עוד דבר חשוב שעליכם לדעת הוא שכרגע, במצב שאתם נמצאים בו (השמנת יתר) הוא מצב לא בריא, אין בו מצב של איזון וכל החיים שלכם יכולים "להתפרק" בגלל זה. אנשים רבים חושבים שהבעיה היא בגוף שלהם וככה הם נולדו- להיות שמנים.
הדבר אחרון שעליכם לדעת הוא שאתם פשוט משנים אורך חיים, אורך חיים בריא וטוב יותר. בדיאטה אין שום דבר מעבר לזה. אתם פשוט עוברים לחיים יותר בריאים, נוחים וקלים יותר.
אז… לפני שאתם מתחילים בדיאטות למיניהם ושיטות אחרות. השינוי בא מהראש!
בהצלחה!